과민성 대장증후군 증상
혹시 과민성 대장증후군인가, 아니면 대장암인가. 의심이 된 적 있나요? 저도 역시 그러한 경험이 있습니다.
멀쩡하던 내가 갑자기 배에서 오는 신호와 더불어 식은땀이 날 정도의 복통이 유발됩니다. 이러한 증상을 겪는 사람들은 해마다 늘어나고 있다고 합니다.
과민성 대장증후군 증상과 원인에 대해서 간략하게는 알고 있었지만 정확하게 어떠한 증상이 생기는지. 어떠한 원인으로부터 오는지. 확실하게 알아보도록 하겠습니다.
과민성 대장증후군 증상
별다른 원인 없이 갑자기 설사의 증상과 함께 찾아오는 복통, 복부의 팽만감, 소화불량은 과민성 대장증후군을 의심할 수 있습니다.
전체 인구의 10%~15%가 앓고 있다고 하는데요. 생명을 위협할 정도의 질병은 아닙니다. 하지만 오랜기간 지속이 된다면 육체적인 고통은 물론 정신적으로도 영향을 끼치게됩니다.
식욕 부진과 직장 생활, 사회 활동에도 심각한 영향을 끼치기 때문에 삶의 질이 떨어질 수 있죠.
과민성 대장증후군의 전형적인 증상은 배변 습관이 변화합니다. 또한 복통이 있다가도 화장실을 다녀오면 사라집니다.
복부 팽만, 잦은 트림이나 방귀 더 나아가서는 두통과 불면, 어깨 결림 증상까지도 나타나게됩니다. 이러한 증상이 한 달에 3일 이상 그리고 3개월간 지속 된다면 과민성 대장증후군으로 진단됩니다.
과민성 대장증후군 원인
우선 결론부터 말씀드리자면 과민성 대장증후군의 원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다. 하지만 의학적으로 의심되는 몇 가지의 원인이 있는데요.
심리적인 요인
정상인과 비교해 봤을 때 과민성 대장증후군 환자의 대장에 가스를 주입하면 반응이 없을 정도의 적응 양에도 심한 통증이 나타난다고 합니다.
작은 자극에도 불편감, 통증을 느끼는 것을 내장 과민성이라고 하는데요. 가장 큰 의심되는 원인들 중 하나는 바로 심리적 요인입니다.
우리가 보통 영화나 드라마에서 극 중 캐릭터가 극도의 스트레스를 받거나 충격적인 모습을 봤을 때 구역질 하는 장면을 보신 적이 있을겁니다.
이것 역시 의학적으로 알아볼 수 있는데요. 장 근육의 기능을 관장하는 신경망은 대뇌와 밀접하게 관련이 되어 있습니다.
때문에 스트레스를 받거나 하게되면 설사나 구역질, 소화불량이 나타날 수 있게되는 것이죠.
실제 과민성 대장증후군으로 병원을 찾는 분들 중 다수는 만성적인 불안, 스트레스, 우울증 등 심리적 증상을 가지고 있습니다.
장의 염증
세균으로 인하여 장염을 앓고 난 후. 치료가 되었고 장에도 염증이 관찰되지 않지만 지속적으로 복통과 배변의 이상 증상이 나타날 수 있습니다.
'감염 후 과민성 장증후군'이라고 하며 장염을 앓은 환자들 중 약 7%~30%에게 발생합니다.
또한 대장에는 무수한 세균이 살고 있는데 이러한 세균의 구성 요소가 비정상적인 경우에도 과민성 대장증후군 증상이 나타납니다.
과민성 대장증후군 치료 방법
우선적으로 대장암과 과민성 대장증후군의 상관 관계는 없다고 합니다. 하지만 별다른 원인을 찾을 수 없는데도 이러한 증상이 나타나면 고통스럽습니다.
때문에 병원을 찾아 약물치료를 하는 것도 하나의 방법이지만 일시적일 수 있습니다.
우선적으로 선행되어야 할 것은 일상적인 자신의 습관을 고쳐서 최대한 증상을 낮추도록 하는 것이 중요합니다.
스트레스
물론 스트레스는 누구나 받을 수 있습니다. 하지만 스트레스를 받는 정도는 사람마다 다르며 푸는 방법 역시도 다양합니다.
대체적으로 민감한 사람은 마음을 조금 너그럽게 가지고 최대한 스트레스를 받지 않는다는 마음가짐이 중요합니다.
또한 명상이나 운동, 취미 생활을 습관화하여 스트레스 받는 일과 생각에서 한 걸음 물러나 잊을 수 있도록 하는 것이 중요합니다.
과음, 식재료
음주는 과민성 대장증후군 증상을 악화시키는 요인 중 하나입니다. 또한 자극적이거나 매운 음식, 콩류, 우유 등의 음식들은 증상을 악화할 수 있습니다.
이러한 음식들을 섭취했을 때 민감함을 느낀다면 피하는 것이 좋습니다.
만성 피로
피로도 역시 스트레스에 한 주범 중 하나입니다. 피로가 쌓이게 되면 과민성 대장증후군 뿐만 아니라 우리몸의 면역 체계도 흐트려 놓습니다.
피로한데도 불구하고 불면증이 유발되고 빠른 노화와 집중력의 저하도 생기게 됩니다. 따라서 몸을 혹사시키는 것은 자제하고 충분한 수면, 규칙적인 식습관과 영양 섭취, 가벼운 운동을 통해 몸을 개선시켜야 합니다.
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