시서스 가루 총정리

 

 

 

안녕하세요 신박한 세상입니다.

포털 사이트에서 한 번씩 검색어 순위에 떠오르는 그 단어 '시서스'.

 

약간 이름도 생소한 시서스는 무엇이며 시서스 가루는 또 무엇인가 궁금하실 텐데요.

오늘 시서스의 모든 것을 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

많은 사람들이 건강과 다이어트에 관심이 많으며 그에 따른 건강식품들의 정보 역시 난무합니다. 너무나 많은 정보가 있기에 어떤 것이 더 나으며 부작용은 없을지 걱정이 되는데요.

 

안심하고 먹을 수 있으며 다이어트와 건강을 한꺼번에 해결할 수 있는 식물성 건강식품 시서스 가루가 큰 관심을 받고 있습니다.

 

 

시서스 가루란?

시서스는 아시아의 열대 지방, 인도, 아프리카, 아라비아 등의 지역에서 자라는 포도과의 다년생 식물입니다. 습하거나 반대로 건조한 어떠한 기후에도 잘 자라는 강인한 생명력을 지녔죠.

 

시서스라는 단어는 담쟁이덩굴이라는 그리스어인데요. 특히 고대 인도 전통 의학서인 아유르베다에서는 예로부터 약용 식물로서 약재로 사용해왔고 식욕 억제의 기능 또한 있어 하늘에서 내려준 신비한 식물이라고 한답니다. 

 

 

시서스로 만들어진 시서스 가루 식품의 경우에는 자연에서 유래된 식물성 성분이라 부작용의 위험도가 적으며 건강하게 먹을 수 있는 다이어트 보조제의 역할도 톡톡히 하는데요.

 

캐나다 보건부와 영국의 식품 표준청에서는 체중 조절에 도움이 될 수 있는 식품이라 소개가 되었으며 실제 우리나라의 식약청에서도 시서스 원료는 체지방의 감소에 도움이 될 수 있다 인증을 하였습니다.

 

 

시서스 가루 효능 1. 체지방 감소 다이어트 효과

시서스 가루의 가장 대표적인 효과로서 꾸준한 섭취를 하게 되면 세로토닌이라는 호르몬 분비를 촉진시켜 식욕 억제의 효과를 볼 수 있습니다.

 

우리의 몸이 살이 찌게 되는 경우는 지방세포가 확산이 되는 것이 아니라 지방 세포 자체가 커지면서 살이 찌게 되는 것인데 시서스 핵심 성분들 중 케르세틴과 이소네람틴의 성분이 체내로 흡수되는 지방을 막아줍니다.

 

 

시서스 추출물의 인체 적용 시험에서(CQR 300) 허리둘레, 체지방과 체중의 감소를 확인하였으며 식욕 호르몬인 렙틴의 변화를 확인한 바 있습니다.

 

 

시서스 가루 효능 2. 관절 건강의 개선

시서스 가루의 꾸준한 섭취로 볼 수 있는 효과 중 또 다른 하나는 관절염으로 생기는 통증의 수치를 감소시켜준다는 연구 결과가 있습니다.

 

만성으로 관절의 통증을 호소하는 29명의 20대를 대상으로 연구한 결과 8주간의 시험에서 관절의 통증과 유연성 골관절염 등의 증상을 줄여주는 시서스를 통해 효과를 볼 수 있었습니다.

 

 

시서스에는 뼈의 생성을 담당하는 골세포라는 체내의 세포를 자극시켜 줍니다.

노화 또는 비만 등의 이유로 관절의 무리가 가게 되면 그로 인한 통증이나 관절염이 생길 확률이 높습니다. 시서스 가루로 체지방 감소와 더불어 관절의 통증 또한 완화를 시킬 수 있습니다.

 

 

시서스 가루 효능 3. 생리통의 완화

앞서 말씀드린 시서스의 기능 중 식욕 억제의 기능, 우리 몸의 세로토닌이라는 호르몬을 분비를 촉진시켜주는 효과가 있습니다. 세로토닌 호르몬은 행복감과 잘 살기(웰빙) 등을 느끼게 해주는 호르몬이죠.

 

이러한 시서스의 효과로 인하여 인체의 행복 호르몬을 촉진시키기에 생리로 인한 생리통 등을 감소시키는 효과가 있습니다.

 

 

시서스 가루 효능 3. 혈관 건강

시서스는 신체의 신진대사를 조절하며 콜레스테롤의 감소와 조절의 역할을 합니다. 콜레스테롤의 경우 고혈압, 동맥경화, 심질환 등 혈관 건강으로 인한 모든 질환의 시작점입니다.

 

하지만 콜레스테롤의 경우에도 모든 것이 나쁘지만은 않으며 몸에 필요한 좋은 콜레스테롤의 수치는 조절을 통하여 증가시켜줍니다. 때문에 혈관 건강의 효과에도 시서스 가루가 큰 역할을 할 수 있습니다.

 

 

시서스 가루 복용법

서서스 가루는 물이나 요거트, 우유 등의 음료에 섞어서 섭취 또는 음식물(샐러드 등)에도 가루를 뿌려서 먹을 수 있습니다.

 

아침 식사 전, 저녁 식사 전에 섭취하는 것이 좋으며 운동 전, 후에도 물과 함께 수분 보충시 하는 섭취도 가능합니다.

 

성인 기준으로 1일 섭취 권장량은 300mg 이하입니다. 물에 혼합하여 드실 시에는 시서스 가루 1 티스푼 정도를 섞어 마시는 것이 좋습니다. 보통 제품을 구매하게 되면 티스푼이 함께 동봉되며 제품의 사용 방법을 잘 숙지하여 섭취를 하면 됩니다.

 

 

시서스 추출물 자체나 캡슐형 시서스 제품을 직접 복용하는 것도 좋지만 시서스 가루로 된 제품을 드시는 것도 편리합니다.

 

무리하고 과다한 복용 시에는 복통, 두통 등을 유발할 수 있기 때문에 하루 권장량 이상을 섭취하는 것은 지양해야 합니다.

 

어떠한 건강식품이라고 할지라도 과다한 복용은 우리 몸에 안 좋은 효과를 가져올 수 있기 때문에 처음부터 무리하게 복용을 하시는 것보다는 소량으로 천천히 몸이 적응을 할 수 있게끔 하는 섭취가 가장 좋습니다.

 

 

시서스 가루 추천

온라인으로 검색을 하게 되면 시중에 판매하는 수많은 시서스 가루 제품을 확인하실 수 있습니다.

 

보통 직수입의 제품도 많이 있으며 무방부제, 무향료, 무색소로 순수 100% 시서스만을 사용한 제품으로 고르시길 바랍니다. 또한 미생물 테스트와 중금속, 불순물 테스트 등을 통과한 인증 성적서가 첨부된 제품이 좋습니다.

 

 

시서스 가루는 보관을 잘 못하여 습기가 생기게 되면 곰팡이가 생길 가능성이 있으니 직사광선이 없는 서늘한 곳에 보관을 해야 합니다.

 

이상으로 시서스 가루에 대한 정보를 마치도록 하며 체중관리와 몸 건강에 관심 있으신 분들은 시서스 가루를 한번 섭취해보도록 해보시길 바랍니다. 앞으로의 건강한 생활에 보탬이 된다면 좋겠습니다.

 

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