아토피 피부염 가려움증 해소 방법
우선 아토피 피부염은 다시 말하자면 만성 재발성 피부염으로 대표적으로 피부 건조증과 가려움, 습진 등이 생기는 질환입니다. 만성적인 질환이다 보니 대게는 어렸을 때 발병을 하여 성인이 되어서도 성인 아토피를 앓고 계시는 분들이 많이 있죠.
특히나 피부가 자주 접혀서 수축되거나 팽창을 하는 부위에 많이 나타나고는 하는데 현대에 들어서 아토피를 앓게 되는 어린이들이 늘어나는 주세입니다. 때문에 사람들은 흔하게 생길 수 있는 질병이라고 생각하지만 그렇지 않습니다.
특히 아토피 증상 중 하나인 아토피 가려움증이 가장 고통스러운 부분 중 하나인데 그러한 가려움증으로 인하여 피부를 긁게 되면 긁은 부위는 피부에서 피와 진물이 나고 2차 감염의 위험이 있으며 증상이 더욱 악화되는 악순환이 일어날 수 있습니다. 게다가 색소침착의 현상이 나타날 수도 있게 됩니다.
이러한 아토피 가려움증 해소 방법은 어떤 것들이 있으며 아토피에 관련한 루머들을 개인적으로 겪어본 소견으로 한번 말씀드려보도록 하겠습니다.
아토피 피부염에 관한 루머
아토피에 대한 여러 가지 말들이 많은데 제가 직접 경험해본 것을 토대로 아토피 루머에 대한 것들을 말씀드려보도록 하겠습니다. 이것은 지극이 개인적인 의견이라는 것을 염두에 두시기 바랍니다.
아토피는 유전이 된다.
아토피 증상의 경우 저는 아토피를 앓고 있지만 동생의 경우에는 전혀 아토피 증상이 없습니다. 또한 다른 사람들의 경우에도 형제, 자매가 둘 다 앓고 있는 경우는 크게 볼 수 없었습니다. 그렇기 때문에 꼭 유전이 되는 것만은 아닌 것 같습니다.
아토피는 보습을 잘해야 한다.
피부의 보습을 잘해주는 경우 꼭 아토피 피부염이 사라진다는 보장은 없지만 증상의 완화가 된다고 할 수 있겠습니다. 아토피 가려움증 증상 등의 완화를 위해서는 치료의 목적보다는 증상 완화의 목적으로 피부 보습을 해주는 것이 가려움증이나 피부 관리 차원에서 좋습니다.
아토피 로션 등을 이용하여 보습을 해주는 것도 하나의 방법이며 저 역시도 아토피 가려움증 해소 방법으로 자주 써서 효과를 봤습니다.
인스턴트식품 섭취는 아토피를 악화시킨다.
인스턴트식품의 경우에는 아토피뿐만 아니라 건강에도 그렇게 좋은 음식들은 아니기에 어쨌든 추천드리지는 않지만 저의 경우 라면, 피자 등을 먹었을 때 아토피 증상이 크게 안 좋아지는 경우는 느끼지 못했습니다. 하지만 최대한 안 먹으려고 노력을 하고 있습니다.
이사 등으로 주변 환경이 달라지면 치료가 된다.
주변의 공기와 환경이 깨끗하고 자연 친화적인 경우에는 아토피 증상이 완화되고 치료가 되는 경우도 본 적이 있지만 무조건 적이지는 않습니다. 하지만 아토피의 경우 주변 환경의 영향을 많이 받으므로 청결하고 공기 좋은 곳에서 살게 된다면 증상 완화와 치료에 도움이 될 것이라 생각합니다.
아토피 증상은 나이를 먹으면 치료된다.
저의 경우에는 나이가 들면서 아토피 가려움증과 증상이 어느 정도 완화가 되었습니다. 지속적인 관리와 점차 나이를 먹어감에 따라 아토피는 어느 정도 완화가 될 수도 있지만 관리가 제대로 되지 않는다면 사람에 따라서 다르게 나타나는 것 같습니다.
아토피 가려움증 해소 방법
그렇다면 아토피 피부염 증상으로 고생하시는 분들에게는 어떠한 방법으로 아토피 가려움증 해소 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
샤워는 빠르게 온도는 미지근하게
아토피를 앓고 계신 분들이 피부가 가장 가려울 때가 바로 목욕 후라는 경향이 많이 있습니다. 따뜻한 물로 샤워를 하게 되면 피부에 열이 오르게 되며 피부의 열은 가려움증이 심해지는 원인입니다.
그렇게 때문에 최대한 열을 올리지 않게 하기 위해서는 미지근한 물로 샤워를 해주며 오랜 시간의 샤워 역시 아토피 증상 악화를 불러오기 때문에 아토피 가려움증 해소를 위해서는 빠른 샤워를 권장합니다.
피부의 열을 내려야 합니다.
위에서 말씀드렸듯 피부의 열이 아토피 가려움증을 더욱 악화시킵니다. 또한 가려움으로 피부를 긁게 되면 마찰로 인하여 다시 열이 발생하게 되고 악순환이 반복되므로 가려움이 찾아오게 된다면 손으로 긁지 말고 가려운 부분을 얼음이나 아이스팩을 이용하여 열을 내려주는 것이 아토피 가려움증 해소 방법 중 하나입니다.
또한 주변 온도 역시 너무 덥지 않게 시원한 상태로 유지를 해주어야 몸의 열을 내릴 수 있는 방법이며 가려움증으로 인하여 긁는 경우를 대비하여 손톱 등은 상시 짧게 유지하는 것도 좋은 방법입니다.
피부과 치료도 큰 도움이 됩니다.
우선 유아나 성인의 경우에도 아토피 증상이 생기거나 증상 악화가 진행된다면 아토피 전문 병원을 찾는 것이 좋습니다.
편견을 가지고 연고와 약을 기피하는 경우가 있지만 아토피 병원에서 처방해주는 연고 등을 적당하게 발라주고 조절을 한다면 아토피 증상 가려움증 해소에 큰 도움이 되므로 무조건 기피하는 것은 아닐 수 있습니다.
아토피에 좋은 건강보조제를 이용
알티지 오메가 3, 프로폴리스, 유산균 등은 아토피에 좋은 건강 보조 식품입니다. 유산균의 경우에 장 건강 개선이 아토피의 완화에 연관이 있다는 연구 결과도 있으며 아토피 환자들 사이에서도 프로폴리스는 많이 알려져 있는 건강 보조제입니다.
오메가 3 역시도 신체의 면역력을 강화시켜주며 아토피와 비염 등의 질환 개선 등에 큰 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이러한 보조제를 통하여 아토피 증상을 완화시키고 가려움증 해소를 할 수 있습니다.
잠은 충분히 자고 스트레스는 금물
스트레스는 만병의 근원입니다. 신경의 긴장 상태와 스트레스는 아토피 가려움증을 악화시키는 요인이며 잠을 충분히 자두지 못하는 경우에도 역시 몸의 전체적인 컨디션과 체내 순환에 악영향을 끼치기 때문에 잠을 충분히 자는 것이 아토피 가려움증에 도움이 됩니다.
또한 규칙적인 생활 패턴 역시 아토피에 어느 정도 완화의 기능을 볼 수 있습니다.
옷의 소재를 잘 선택해야 합니다.
피부에 거친 소재의 옷을 입게 되는 경우 피부에 자극을 주어 아토피 가려움증이 악화될 수 있습니다. 특히 화학 섬유 등의 의류와 속옷이 의 예인데요. 순면으로 이루어진 의류가 좋으며 새로 구매한 의류의 경우에는 반드시 세탁 후에 착용하시길 바랍니다.
이상으로 아토피 가려움증 해소 방법에 대한 것들을 알아봤습니다. 저도 역시 아토피를 앓고 가려움증으로 고생을 많이 해봤기에 질환을 앓고 계신 분들의 상황을 잘 이해합니다. 직접적인 경험과 아토피 병원에서 얘기해주는 관리 방법을 토대로 포스팅을 작성해 봤습니다. 이러한 내용으로 인하여 조금이라도 도움이 되신다면 좋겠습니다.
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